由爱奇艺出品，成毅、曾舜晞、肖顺尧、陈都灵、王鹤润主演的江湖奇案单元剧《莲花楼》已正式收官。该剧吸引了众多网友关注与热议，无论是变化莫测的江湖纷争，还是环环相扣的悬疑奇案，都给予观众极强的观剧爽感，网友纷纷表示“上头烧脑又戳心，不舍完结”。实际上，《莲花楼》自开播以来凭借超强口碑成为2023年暑期档的领跑者，频获人民文娱等主流权威媒体和行业人士好评，其高口碑和高话题度持续刷屏社交媒体，成为破圈层热剧。而担纲了重要角色的演员们，也在这部代表作的强势加持下，获得了满满的热度。
在《莲花楼》中，陈鹤润饰演的反派角丽谯相当有亮点。于是，王鹤润便在自己的社交账号中分享了自己为这一角色做的准备，其中一项便是身材管理。
实际上，王鹤润的身体看上去本身就瘦，但因为《莲花楼》是古装武侠剧，为了能够更加“飘逸潇洒”，很多演员在进组之前都得再进行一次身材管理。常年出演古装剧的白鹿就曾在采访中表示过，一方面是为了看起来更“仙”，一方面是因为古装穿起来会比现代装更突显身体情况，所以只要拍古装，就难免需要减肥，这样对角色有好处。那么，王鹤润是怎么减肥的呢？
王鹤润说自己的减肥方式主要是16+8轻断食饮食。简单来说，16+8就是24小时内有16小时不能进餐，8小时可以进餐，是一种非常流行的懒人减肥方式。那么，这样的减肥方式对身体有好处吗？碧波庭的健康专家认为，虽然16+8一般都能在短期内可以有效减重，但长期坚持后，减重效果会逐渐缓慢甚至停滞，可能难以达到想要的减重目标。长期断食会导致饮食结构单一，摄入的营养不均衡，可能会造成营养不足或者过量摄入某种营养素的问题，对身体不利；这会让代谢系统遭受损失，使其无法正常运转，导致身体机能下降，甚至引发代谢疾病；还可能产生一定的心理压力与焦虑，对心理健康产生不良影响，特别是对于长期患有饮食失调的人来说，这可能会让他们更加依赖食物来寻求安慰，加重饮食失调的症状。长期进行168轻断食后，可能会因为生活压力、情绪波动等原因，放弃减重计划，从而导致反弹，再次增加体重。
并且，很多采用16+8减肥法的人在8小时的进食时间里，就不太会对自己吃什么而严苛要求了。但王鹤润在进食时依然非常注意，甚至在她所发布的视频中，在一整天的时间内完全戒碳了，就连东北饭包都是无饭版的。可戒碳对身体是没有好处的，尤其是对于女生来说，长期不吃碳水化合物，有可能会造成内分泌紊乱，会导致月经推迟，月经量变少，严重者可能会导致闭经。总的来说是得不偿失的。
所以，身高167，体重才89斤的王鹤润，要说这样的减肥方式对她的好处，也是她作为演员可以拍摄更多的古装剧。但碧波庭认为，对于普通人来说，完全不需要去追求那么极致的身体数据。
那么，什么样的人需要减肥呢？碧波庭认为，目前一般使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖瘦。该指数的计算方法也很简单：BMI=体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据原卫生部发布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，BMI值大于24为超重，BMI值大于28为肥胖。只有超重或肥胖的才需要减肥。年均体重浮动在十斤左右是对身体有好处的，浮动太大了，对心脏就没什么好处了。
并且，即便是选择懒人减肥的方式，也应该兼顾到健康的问题。在碧波庭研发团队的努力下，推出了最高转速6400次的碧波庭4DX护理棒，这样的转动频率能一定程度上的替代自主运动，刺激脂肪部位被动运动，从而将脂肪逐渐的消耗掉。除此之外，作为推崇中华传统养生的大健康企业，碧波庭4DX护理棒本身还可以按摩，而按摩会促进身体新陈代谢和血液循环，以此来减少皮下脂肪的堆积。人们如今有条件将运动化主动为被动，身材管理的难度也大大降低。
一直以来，碧波庭都坚信：“创新，能为大众的生活带来无限可能。”而这最有意义的“可能”，便是能让更多的人都拥有健康。
